Retraite QiGong Joie : Recharge & Réveil

 

Quand: 20-22 septembre 2024

Lieu: Anzère, Valais, Suisse

 

Évadez-vous dans la beauté sereine des montagnes pour un week-end transformateur de relaxation, de bien-être et de connexion. Conçue spécialement pour les femmes de plus de 40 ans, notre Retraite de Bien-être Qigong offre le parfait équilibre entre régénération et paix intérieure.

 

La retraite comprend deux nuits d'hébergement, trois repas sains par jour et des activités en plein air dans la mesure du possible. Le programme s'adresse aux pratiquants débutants et avancés, avec des groupes limités à 6-7 participants.

 

Votre instructrice Anita vous guidera à travers chaque pratique pour vous aider à obtenir ce qui vous est utile et à atteindre votre plein potentiel.

 

Faits saillants de la retraite

 

Sessions de Qigong exclusives

• Matinées énergisantes : Commencez vos journées avec des exercices de qigong conçus pour éveiller votre corps et votre esprit.

• Sessions du soir : Aidez-vous à vous détendre et à vous préparer à un sommeil reposant.

 

Méditation guidée

• Pratiques quotidiennes : Cultivez la pleine conscience et le calme intérieur grâce à des séances de méditation adaptées à vos besoins.

 

Ateliers de bien-être holistique

• Conseils nutritionnels : Apprenez les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) adaptés à chaque saison, et assistez à des conférences sur un mode de vie sain et un vieillissement en douceur.

• Gestion du stress : Découvrez des techniques de gestion du stress et des pratiques d'autosoins.

 

Promenades dans la nature

• Exploration alpine : Partez à la découverte des magnifiques paysages alpins avec des promenades guidées en pleine conscience et des randonnées courtes et tonifiantes en option.

• Connexions profondes : Profitez d'opportunités de promenades silencieuses pour vous connecter profondément avec la nature environnante.

 

Aperçu du programme

 

Jour 1 : Arrivée et Accueil

• Réception de bienvenue et introduction

• Session de qigong en soirée

• Dîner et temps libre

Jour 2 : Bien-être et Exploration

• Qigong et méditation du matin

• Petit-déjeuner nutritif

• Randonnée guidée et promenade dans la nature

• Déjeuner et temps libre

• Atelier de bien-être en après-midi

• Session de qigong en soirée

• Dîner et temps libre

• Méditation du soir et partage

Jour 3 : Réflexion et Départ

• Qigong et méditation du matin

• Petit-déjeuner

• Session d'adieu en groupe

• Départ

 

Hébergement

 

• Chalet charmant : Profitez de deux nuits et trois jours dans un chalet rustique et confortable avec une vue imprenable sur les montagnes.

• Chambres confortables : Choisissez entre des chambres individuelles ou partagées selon vos préférences et votre budget. Les salles de bain partagées garantissent une expérience communautaire et confortable.

• Repas nutritifs : Savourez des repas délicieux et sains préparés avec des ingrédients locaux.

 

Offres supplémentaires

 

• Communauté et connexion : Engagez-vous avec des femmes partageant les mêmes idées à travers des activités de groupe et des expériences partagées.

• Temps de relaxation : Profitez de nombreux moments de détente pour lire, vous relaxer ou simplement apprécier l'atmosphère paisible de la montagne.

• Cadeaux de bien-être : Recevez un petit sac cadeau de bien-être avec des essentiels pour soutenir votre expérience de retraite.

 

Tarifs

 

• Tarifs abordables :

  • Chambre individuelle : 490 CHF par personne

  • Chambre partagée : 440 CHF par personne

• Réduction pour réservation anticipée : Réservez avant le 25 juillet et économisez 10% !

 

Comment réserver

 

• Places limitées : Réservez votre place dès aujourd'hui pour garantir un week-end de ressourcement et de connexion.

• Contactez-nous : Pour plus d'informations ou pour réserver, visitez notre site web à Qigong.Family ou appelez le 078 806 2540.

 

Le programme détaillé de la retraite et les instructions pour arriver sur le lieu vous seront fournis lors de votre inscription.

 

Nombre de places limité, inscrivez-vous rapidement!

 

Cliquez ici pour vous inscrire.

 

Si vous avez des questions, veuillez me contacter au +41.78.806.2540 ou à l'adresse akorinsek@gmail.com.